안드로이드용 무료 프로그램, CureUp에서 제공합니다.
우울증이나 다른 정신 건강 문제로 고민 중이라면, Moodily가 도움이 될 수 있습니다.
Moodily는 무료 앱으로, 기분을 추적하는 데 도움을 줍니다. 어떤 활동이 당신을 행복하게 하거나 슬프게 만드는지, 그리고 당신이 하는 모든 것(산책, 악기 연주, 친구와 시간을 보내는 등)을 기록할 수 있습니다. 아무것도 하기 싫다면, 그 활동이 당신을 어떻게 느끼게 했는지만 기록하면 됩니다.
그러면 시간이 지남에 따라 기분이 어떻게 변화하는지 추적할 수 있습니다. 어떤 활동이 당신을 행복하게 하거나 슬프게 만드는지 알아두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 기분이 좋을 때는 당신을 행복하게 만드는 활동을 할 수 있습니다.
이 앱은 당신의 진행 상황을 의사에게 보여주는 좋은 방법이 될 수도 있습니다. 우울증이 있을 때는 의사가 당신의 상태를 보고 싶어할 수 있습니다. 당신이 어떻게 느끼고 어떤 활동이 당신을 행복하게 하거나 슬프게 만드는지 추적함으로써, 당신의 상태를 의사에게 보여줄 수 있습니다.
